—-Esta actividad está completa——

Montañas de Vida vuelve a salir a la montaña! Anunciamos la Sesión de Manejo de Bastones en la Montaña dirigida por nuestra entrenadora de deportes de montaña, Gema Quiroga, especialmente para las mujeres del club "Montañas de Vida". La actividad tendrá una duración de 6-6 horas (aprox. 7 km y 400 m de desnivel positivo y negativo) y se realizará en el Embalse de Navalmedio con subida al Collado Albo. Los objetivos de la sesión serán mejorar el manejo de bastones en ascensos, descensos y terrenos llanos; fomentar la autoconfianza y seguridad en la montaña; disfrutar de la actividad física en la naturaleza como parte del proceso de recuperación o bienestar; trabajar en la técnica respiratoria y el ritmo para optimizar el uso de los bastones; y desarrollar una correcta técnica de pisada según el terreno para maximizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones.

—-En esta actividad quedan plazas todavía—-

Paralelamente a la sesión de bastoneo, se hará una ruta de 10 km y 400 de desnivel por el mismo trazado para todas las personas que quieran unirse.